운동 썸네일형 리스트형 D-8) 다이어트 칠일차. 안녕하세요. 오늘로 다이어트 칠일 차네요. 점점 디데이가 다가오고 있어서 더 열심히 하게 되는 거 같네요.✌✌ 오늘은 기운이 조금 없더라고요. 아침운동 나가서도 힘이 안 나서 뛰지는 못하고 걷고만 왔어요. 아무래도 먹은 게 적어서 그런가 봐요! 다이어트할 때 카카오 초콜릿을 한두 알 먹어주면 도움이 된다는 말을 들은 적이 있어요. 그래서 마트에 가서 카카오가 무려 82% 함유된 초콜릿을 구입했어요. 평소에 먹으면 써서 한 개 먹고 말 텐데, 다이어트 중이라서 그런지 엄청 달아서 세 알 먹었어요. 아침에는 불닭 스테이크 닭가슴살을 먹었어요! 제가 원래 어떤 국물을 먹어도 좀 짜고 자극적으로 간해 먹는 걸 좋아하는데 이틀 못 먹었다고 매운 게 당기더라고요. 평소에 청양 닭가슴살을 자주 먹었는데, 불닭 닭가슴.. 더보기 D-9) 다이어트 황금기 안녕하세요. 다이어트 육일 차입니다.😁 오늘은 정말 식이조절도 하고 운동도 하였어요. 아침에 산책을 다녀오고 또 잠들어 버렸어요. 그래서 늦은 아침이지만 포스팅을 해볼게요! 아점을 닭가슴살로 먹었어요! 갈릭맛인데요. 닭가슴살인데도 스테이크라서 그런지 양념이 강하게 배어 있더라고요. 그래서 조금 짜다고 느꼈어요.😣😣 이상하게 12시 넘어서 먹은 게 닭가슴살 스테이크 하나여서 그런지 금방 또 배가 고프더라고요. 그래서 간식 겸 형식상 점심을 먹었어요. 제가 좋아하는 팽이버섯전이고요! 아메리카노와 닭가슴살 소시지와 함께 먹었어요. 그리고 먹고서 한 시간 정도 뒤에 운동을 했는데요. 운동은 근력운동-> 유산소 운동 순서로 진행해주면 좋다고 해서 먼저 1KG 아령으로 근력을 시작했어요. 제가 한 아령운동은 전부 .. 더보기 이전 1 다음
