근력운동 썸네일형 리스트형 D-9) 다이어트 황금기 안녕하세요. 다이어트 육일 차입니다.😁 오늘은 정말 식이조절도 하고 운동도 하였어요. 아침에 산책을 다녀오고 또 잠들어 버렸어요. 그래서 늦은 아침이지만 포스팅을 해볼게요! 아점을 닭가슴살로 먹었어요! 갈릭맛인데요. 닭가슴살인데도 스테이크라서 그런지 양념이 강하게 배어 있더라고요. 그래서 조금 짜다고 느꼈어요.😣😣 이상하게 12시 넘어서 먹은 게 닭가슴살 스테이크 하나여서 그런지 금방 또 배가 고프더라고요. 그래서 간식 겸 형식상 점심을 먹었어요. 제가 좋아하는 팽이버섯전이고요! 아메리카노와 닭가슴살 소시지와 함께 먹었어요. 그리고 먹고서 한 시간 정도 뒤에 운동을 했는데요. 운동은 근력운동-> 유산소 운동 순서로 진행해주면 좋다고 해서 먼저 1KG 아령으로 근력을 시작했어요. 제가 한 아령운동은 전부 .. 더보기 이전 1 다음
