다이어트 썸네일형 리스트형 D-8) 다이어트 칠일차. 안녕하세요. 오늘로 다이어트 칠일 차네요. 점점 디데이가 다가오고 있어서 더 열심히 하게 되는 거 같네요.✌✌ 오늘은 기운이 조금 없더라고요. 아침운동 나가서도 힘이 안 나서 뛰지는 못하고 걷고만 왔어요. 아무래도 먹은 게 적어서 그런가 봐요! 다이어트할 때 카카오 초콜릿을 한두 알 먹어주면 도움이 된다는 말을 들은 적이 있어요. 그래서 마트에 가서 카카오가 무려 82% 함유된 초콜릿을 구입했어요. 평소에 먹으면 써서 한 개 먹고 말 텐데, 다이어트 중이라서 그런지 엄청 달아서 세 알 먹었어요. 아침에는 불닭 스테이크 닭가슴살을 먹었어요! 제가 원래 어떤 국물을 먹어도 좀 짜고 자극적으로 간해 먹는 걸 좋아하는데 이틀 못 먹었다고 매운 게 당기더라고요. 평소에 청양 닭가슴살을 자주 먹었는데, 불닭 닭가슴.. 더보기 D-9) 다이어트 황금기 안녕하세요. 다이어트 육일 차입니다.😁 오늘은 정말 식이조절도 하고 운동도 하였어요. 아침에 산책을 다녀오고 또 잠들어 버렸어요. 그래서 늦은 아침이지만 포스팅을 해볼게요! 아점을 닭가슴살로 먹었어요! 갈릭맛인데요. 닭가슴살인데도 스테이크라서 그런지 양념이 강하게 배어 있더라고요. 그래서 조금 짜다고 느꼈어요.😣😣 이상하게 12시 넘어서 먹은 게 닭가슴살 스테이크 하나여서 그런지 금방 또 배가 고프더라고요. 그래서 간식 겸 형식상 점심을 먹었어요. 제가 좋아하는 팽이버섯전이고요! 아메리카노와 닭가슴살 소시지와 함께 먹었어요. 그리고 먹고서 한 시간 정도 뒤에 운동을 했는데요. 운동은 근력운동-> 유산소 운동 순서로 진행해주면 좋다고 해서 먼저 1KG 아령으로 근력을 시작했어요. 제가 한 아령운동은 전부 .. 더보기 D-11,10) 묵음처리 안녕하세요. 주말은 묶어서 포스팅을 하려고요. 왜냐면 먹고 또 먹고 했거든요.😂😂 다이어트식으로 샐러드 한번 먹은 거 빼고는 다 배달음식과 바깥 음식과 해서 먹은 요리밖에 없네요. 약간 냉장고에 있는 야채들이 저에게 외치는 거 같았어요. 니 팀 버려? 양심에 찔리더라고요 ㅠ 주말 내내 운동도 안 하고 식단도 안하고 먹을 때만 행복했어요. 이제 내일부터는 진짜 다이어트할래요 ㅜ 아침에 재는 몸무게가 진짜 몸무게라고 하잖아요! 그래서 떨리는 맘으로 아침에 몸무게를 재봤어요.. 응? 몸무게가 입 터지기 전이랑 똑같더라고요! 무슨 연유인지 모르겠지만 체중계는 저에게 한번 더 기회를 주겠다는 듯이 너그러운 수치를 보여줬어요. 그래서 다시 용기를 얻었습니다. +과연,, 동숲을 할 수 있는 날이 오긴 올까요 ㅠ 저의.. 더보기 D-12)괜찮아 그런날도 있는거지. 안녕하세요. 어느덧 다이어트 삼일차네요😉 오늘도 아침 산책을 다녀왔어요, 사실 좀 뛰고 싶었는데 무릎이 아파서 아침체조만 하고 왔어요. 아침산책 다녀와서는 씻고 침대에 눕지 않았어요. 또 잠들면 안 되니까요. 제가 요즘 아침 일과로 하고 있는 게 있는데 바로 석류즙을 먹는 거예요. 이거에 관련해서는 포스팅을 따로 남길게요😁😁 아침에는 간단히 닭가슴살을 데워먹었어요. 사진은 남기지 못했네요. 그냥 씹고 잇었어요 제가 ㅠ 어느새 점심은 샐러드를 해 먹었답니다 ㅎ 시장에 나가서 방울토마토가 싸길래 겟했어요. 역시 마트는 비싼 면이 있는데 시장은 싸네요 현금 만세 ㅠ 이번 샐러드는 그래도 모양이 좀 이쁘죠? 제가 어제는 볼에 샐러드를 만들어 먹어서 양이 너무 많았는데 접시에 덜어먹으니까 딱 좋았던 거 같아요. .. 더보기 D-13) 시작은 시작일 뿐. 안녕하세요. 오늘은 제가 다이어트 이틀 차에 접어들었습니다. 어제 든든하게 먹은 덕분에 배가 고프지는 않았어요!🤟🤟 wlstjs2654.tistory.com/10 D-14) 다이어트? 다이어터! 안녕하세요~ 제가 2주 동안 하는 다이어트를 기록하는 공간에 첫 글을 쓰게 되네요!😄 무엇보다 첫날이기 때문에 다이어트 계획을 어떻게 세워야 하나 고민이 많았어요. 저는 일단 첫째 날은 가 wlstjs2654.tistory.com 오늘은 아침 운동을 나갔어요.. (사실 산책 ㅜ) 6시 30분에 일어나서 동네 한 바퀴 돌면서 댕댕이도 만나고 어르신들도 만나 뵀네요 ㅎㅎ 그리고선 다시 집에 와서 발 닦고 침대에 누웠는데 침대가 저를 재웠어요 ㅠ😅 그래서 눈을 뜨니 11시더군요. 저는 바보예요. 아침도 챙겨 먹어야 하.. 더보기 D-14) 다이어트? 다이어터! 안녕하세요~ 제가 2주 동안 하는 다이어트를 기록하는 공간에 첫 글을 쓰게 되네요!😄 무엇보다 첫날이기 때문에 다이어트 계획을 어떻게 세워야 하나 고민이 많았어요. 저는 일단 첫째 날은 가장 유명한 명언을 가슴에 새기기로 했어요. 다이어트는 내일부터 무슨 말인지 다들 감이 오시죠? 저는 14일 중에 하루는 먹는 걸로 하루를 보냈답니다. 아침에는 간단하게 어제 먹고 남은 찌개에 아침을 먹고 점심에는 삼겹살을 구워 먹었어요 ㅎㅎ 바로 랭동으로 말이죠!! ㅎㅎ😆 일단 저의 맛있음을 어필한 사진부터 보세요~ 진짜 맛있었어요 ㅠ 저 네모로직 한 삼겹살의 크기 보이시나요? 정말 완벽했지요 ㅎㅎ 삼합 삼겹살에 버섯이랑 김치를 얻어 먹으니까 정말 맛있더라고요 ㅠ 그래서 동영상을 준비해 봤어요. 후식으로는 허니듀를 먹고.. 더보기 2주 만에 5키로 감량하고 닌텐도 스위치 받자!!😆(미션) 안녕하세요! 요즘 불어나는 살 때문에 스트레스는 받는데 갖고 싶은 건 더 늘어나는 현상이 발생하던데..! 저만 그런가요 ㅠ 저는 닌텐도 스위치를 갖고 싶었는데요! 그 이유는 바로 동물의 숲을 하고 싶어서입니다😋ㅎㅎ 한참 동물의 숲 게임 방법을 보고 있던 저에게 특별한 미션이 걸렸습니다! 바로 남자친구분께서 제목과 같이 2주 만에 5키로 감량을 할 시 닌텐도 스위치를 선물해 주시겠다고 하네요! 저는 너무나 기쁘지만,,, 2주 만에 5키로라니!! 얼마 전에 나 혼자 산다 세 얼간이 분들께서 화보 촬영을 위해 5키로를 감량하신 게 기억이 나네요 ㅎㅎ +2주 만에 5키로 감량에 성공해보신 분이 계시다면 저에게 조언 부탁드립니다!! 일단 계획은 있지요!! (무계획 ㅠㅠ) 아침 운동도 가고 식단 조절도 할 예정이고.. 더보기 이전 1 다음
