D-8) 다이어트 칠일차.

안녕하세요.

 

오늘로 다이어트 칠일 차네요.

 

점점 디데이가 다가오고 있어서 더 열심히 하게 되는 거 같네요.✌✌

 

오늘은 기운이 조금 없더라고요. 아침운동 나가서도 힘이 안 나서 뛰지는 못하고 걷고만 왔어요.

 

아무래도 먹은 게 적어서 그런가 봐요!

 

다이어트할 때 카카오 초콜릿을 한두 알 먹어주면 도움이 된다는 말을 들은 적이 있어요.

그래서 마트에 가서 카카오가 무려  82% 함유된 초콜릿을 구입했어요.

 

평소에 먹으면 써서 한 개 먹고 말 텐데, 다이어트 중이라서 그런지 엄청 달아서 세 알 먹었어요.

 

아침에는 불닭 스테이크 닭가슴살을 먹었어요!

제가 원래 어떤 국물을 먹어도 좀 짜고 자극적으로 간해 먹는 걸 좋아하는데

이틀 못 먹었다고 매운 게 당기더라고요.

 

평소에 청양 닭가슴살을 자주 먹었는데, 불닭 닭가슴살은 또 다른 매운맛이었어요.

 

맵기로 치면 불닭이 제일 매운 닭가슴살이었어요.

 

드디어 제가 샐러드/ 닭가슴살 말고도 다른 걸 먹기 시작했어요!😀😀

 

바로 고구마와 감자인데요 ㅎ

 

고구마는 국내산 베니하루카를 주문했어요.

 

진짜 당도가 높고 식감이 밤+호박고구마였어요. 퍽퍽한 느낌도 없고 줄기도 많이 없었어요.

 

다만 가격이 좀 높게 형성되어 있더라고요. 저는 1.5kg에 13,000원 주고 구입했어요.

 

오늘은 드디어 집에서 다이어트식으로 삼시 세끼를 먹었어요!

 

매일 아침 점심은 잘해놓고 저녁은 밖에서 먹는 게 내심 걸렸거든요.

 

오늘도 어제와 같은 운동을 했어요. 같은 루틴으로 운동하면 근육이 자리 잡는데 좋다고 해서

열심히 해볼 생각입니다!😉

 

아령운동 3가지 운동은 어제 와 같이 진행했고요.

 

유튜브에서 땅끄 부부라는 유튜버의 유산소 운동을 따라 했어요.

부부 유튜버라서 그런지 남자분이 여자분을 신경 쓰시면서 운동을 하시고

여자분의 작은 리액션에도 돌아보시고 반응 해주시는 모습이 너무 스위트 해서

같이 영상 시청하면서도 즐겁게 운동했네요.

남자분이 되게 친절하고 쉽게 운동 동작을 설명해주시고 염려 같은걸 해주셔서 따라 하기 쉬웠어요!

 

 

 

 

혹시 어제 포스팅을 보신 분들이 시라면 기억하실 텐데 

 

제가 어제 몸무게도 공개를 했죠😊

 

또 200g이 줄었어요. 그래도 체중계가 제 노력을 배신하지 않아서 다행이네요.

 

오늘 아침에 일어나서 산책을 나가니까 공기가 너무 차갑더라고요. 

이제 감기를 조심해야 할 계절이 찾아왔네요.

모두들 감기 조심하시고요.

저는 내일의 다이어트 포스팅으로 돌아올게요!